Surya
Les Salutations au Soleil : un enchaînement sacré !
Il existe trois grandes formes de Salutations au Soleil (Surya Namaskar) dans le Yoga traditionnel :
La Salutation A et la Salutation B que l’on retrouve principalement dans les styles Ashtanga et Vinyasa.
La Salutation au Soleil du Hatha Yoga, telle que décrite dans le Hatha Yoga Pradipika.
Chaque version a son intelligence propre, avec une logique précise en termes :
— physiologique (réveil des systèmes internes, notamment digestif et nerveux),
— physique et musculaire (échauffement progressif, renforcement, souplesse),
— énergétique et spirituel (stimulation du Prana, harmonisation des Chakras).
Ces séquences sont conçues pour éveiller le corps et l’esprit de manière cohérente, en suivant un rythme naturel et sacré.
Modifier les enchaînements — en retirant ou ajoutant des postures — peut perturber cette harmonie et diminuer les bienfaits profonds, tant physiques qu’énergétiques.
C’est pourquoi il est essentiel de respecter la structure originelle de chaque Salutation, en l’abordant avec conscience, présence… et humilité.
GUNAM