Un atelier pensé comme un espace de relâchement, de respiration et d’ouverture,  animé par Pascale & Francise 

À travers un flow progressif, des postures profondes et un travail autour du souffle, nous viendrons explorer les hanches souvent liées aux tensions physiques et émotionnelles ainsi que l’ouverture du cœur, pour créer plus d’espace, de mobilité et de fluidité dans le corps.

Cet atelier sera l’occasion de :

• délier le bassin et les hanches en douceur ;

• ouvrir la poitrine et améliorer la respiration ;

• relâcher les tensions accumulées ;

• retrouver de l’ancrage, de la légèreté et de l’énergie.

Accessible à tous niveaux, avec des options proposées tout au long de la pratique.

Un atelier conçu pour fluidifier ta pratique et développer force, contrôle et légèreté.

Nous explorerons comment passer d’un mouvement à l’autre avec plus d’aisance (transitions), comment prendre de la hauteur (sauts), et comment aborder les inversions de façon progressive, sécurisée et ludique

La deuxième série d’Ashtanga Série 2 est bien plus qu’un enchaînement de postures : c’est un véritable voyage intérieur.