La deuxième série d’Ashtanga est bien plus qu’un enchaînement de postures : c’est un véritable voyage intérieur.

Cet atelier de 3 heures, accessible à tous les niveaux, est conçu pour allier explication théorique et pratique consciente.

Première partie : Philosophie & Approche académique

Avant de poser le corps sur le tapis, nous explorerons :

• L’origine et le sens de la Série 2

• Les fondements des asanas

• Les bienfaits physiques, énergétiques et mentaux de chaque posture

• Le rôle du souffle dans la circulation de l’énergie

Cette première partie vous permet d’intégrer pleinement la pratique et de comprendre le “pourquoi” derrière chaque mouvement, afin que votre pratique devienne consciente et vivante.

Deuxième partie : Pratique guidée des Asanas

Vous serez guidé à travers les postures de la Série 2, en respectant votre niveau et votre rythme.

Chaque asana devient une méditation en mouvement, un moyen de purifier les canaux énergétiques, ouvrir le cœur et éveiller la conscience.