Un atelier conçu pour fluidifier ta pratique et développer force, contrôle et légèreté.

Nous explorerons comment passer d’un mouvement à l’autre avec plus d’aisance (transitions), comment prendre de la hauteur (sauts), et comment aborder les inversions de façon progressive, sécurisée et ludique.

Au programme

• Préparation corporelle ciblée : force, mobilité, stabilité des poignets et des épaules

• Travail des sauts : légèreté, propulsion, réception

• Transitions fluides : passerelles entre postures, continuité du mouvement

• Inversions : handstand, headstand, variations et entrées adaptées au niveau de chacun

• Atelier technique & pratiques guidées

• Relaxation finale

Pour qui ?

Pour tous les pratiquants souhaitant améliorer coordination, confiance et stabilité.

Des options seront proposées pour chaque niveau.